ぎっくり腰 | 京都　宇治市の整体「つちだ整骨院」

動くことができないぐらい腰が痛い
腰を曲げたり、反らすことができない
寝返りがうてない
起きあがれない

初めての方へ　『来院から施術のながれ』

写真は左右にスライドできます

施術の流れをご紹介します

まず、カウンセリングシートに記入していただきます。

原因を探るため丁寧な問診を行います。

検査によって骨格のゆがみを探ります

動作検査によって関節や筋肉の動きを見ます

痛くない整体で根本から改善へ導きます。

おひとりおひとりに合った今後のケアをお伝えします。

お会計とご予約のご相談を行います。

分からない事はお気軽にお尋ね下さい

『医師からの推薦　山本整形外科院長』

※おひとりおひとり症状改善にむけて自信をもって一生懸命取り組んでおりますが、「初めてのところは不安だし心配だ…」「自分に合うかなあ…」という方もおられます。

そこで、「まずは気軽にお試しいただきたい！」という想いを込めて

思い切って毎日１名様限定の初回限定のキャンペーンを行っております。

ぜひこの機会に「根本改善整体」をお試しください。

水曜日・土曜日は不定休のため休診や時間変更があります。

ご予約の際は申し訳ございませんが確認をお願いいたします。

※当日の空き状況やご予約はなるべくお電話でお問い合わせください。

症状

医学的には急性腰痛症と呼ばれます。
不意の動作が引き金となり、瞬間的にグキッと激しい痛みが走ります。
ひどいときは動けなくなったり、寝返りすることもままならなくなります。

原因

急になったように思う痛みですが、その前から痛みはなくても悪い姿勢やクセで限界を迎えた時にちょっとした動作がきっかけでなることが多いです。痛みの原因はさまざまで、背骨の関節の捻挫、筋肉の損傷、筋膜の炎症などです。
一般的には腰椎に急激な力が作用したことによる症状と考えられています。
外力により関節が本来曲がる角度以上に曲げられたことで、靭帯や筋膜(筋肉を包む膜）が炎症を起こすものと考えられます。
また他の腰痛と同様、ぎっくり腰には老化や運動不足による腰椎の損傷、日常生活における筋肉疲労の蓄積などでおこりやすくなります。

応急処置

①ぎっくり腰になったらまずは”安静”
横向きに寝る場合はひざと股関節を曲げ、エビのように丸くなります。
仰向けに寝る場合は膝を立て、その下に枕やクッションなどを台にして両足を乗せてください。

②横になる場合
からだが沈み込むほどのフワフワなベッドや布団は、背中とお尻がくぼむために脊椎のＳ字カーブがうまく保てず、腰にとってよくありません。背中とお尻が少し沈む程度の硬さのある寝具を選びましょう。

③発症直後の痛みは冷やすと効果的
筋肉の炎症を抑え、緊張をときほぐすために患部を冷やすと効果的です。
数日たって痛みが和らいできたら、今度は患部を温めます。
使い捨てカイロを張る、蒸しタオルをあてるなどの方法がありますがどのやり方でも低温やけどに注意してください。

応急処置ですので、少しでも早く痛みを和らげたい場合や、痛みがなかなか治まらないときは当院にご相談ください。

痛みが治まった時の対処法

１週間ほどは安静な状態で過ごし、痛みがおさまったら、徐々に日常的な動作へと戻していきます。
安静第一とはいえ、痛むことをおそれて寝たままの状態をいつまでも続けていると、筋力が衰え、かえって回復力が遅れてしまいます。
立ち上がるときは寝具などにつかまったり、歩くときは壁や手すりを利用するなど、無理せず少しずつ動くようにしましょう。それと同時に、ぎっくり腰になりやすくなっているからだを整えたり、クセとなっている悪い姿勢や動作を改めたり、適度な運動で筋力アップをはかるなど、ぎっくり腰の再発防止にも努めていきたいですね。

もし、少しでも早く良くなりたいと思う方は一度当院にご相談ください。

痛みや症状の部位が原因ではないことが多いんです

痛みや症状が出て病院でレントゲンやＭＲＩを撮ると「骨が曲がっています、神経が圧迫されています」と言われますが痛みがない状態でも撮ってみると曲がってたり神経が圧迫されたりしている方もおられます。

ただ痛みや症状がでるまで気付かなかっただけの方が多く、気づかないうちに徐々に負担がかかり限界にきてしまって痛みや症状が出てしまっている方が多いです。

その場しのぎの治療を続けていませんか？

いくら気持ちいいからといってマッサージしてもらったり、病院で出されたお薬を飲み続けても、原因を良くしようとしてないのでその場しのぎになることが多いです。

悪いところを治そうとする機能が治ってない体は筋肉が硬くて正常な動作ができないだけではなく、体の中でも内臓や神経が正常に働くことができずに血液や神経の流れが悪くなって循環や代謝は良くならず効果を感じることは少なくなります。

なので、体を正常に働くように治して循環や代謝を良くすることが一番大事なことになります。

運動や筋トレよりも先にすることがあります。

まず、体のゆがみを重視しなければいけないことをほとんどの方が気づかれていません。

そこが一番の落とし穴になっている方が非常に多いのが現状です。

体のゆがみは悪い生活習慣や悪い使い方のクセが見える形で出ているので、実はどういう姿勢を多くしているのか非常に分かりやすいのです。

まずは、からだを整えてから運動や筋トレをしたほうが効果は高いですし効率も良くなります。

そのため、当院では第一段階としてゆがみを根本からとることを重要視しています。

体の歪みを矯正することで、姿勢が良くなり体の機能が正常に働くことできるようになります。

１.骨格の歪み・筋肉のバランスを整える

『根本原因の改善』

体のゆがみがある状態では何をやっても効果はありません。

まず、根本原因を改善するために、徹底的に痛みや症状を丁寧な検査によって見極めることで短時間で最小限の施術なのに効果がでます。
骨を『バキバキ・ボキボキ』したり、マッサージ等で過度に『強い』施術をしません。
当院独自の無痛整体で、患者様に負担・ストレスがかからないよう、『丁寧な施術』を心がけて行います。

２.バランスの取れた体をなじませる

『本来の状態を体に覚えさせていきます』
骨格の歪みや筋肉を整えると症状は改善してきます。

しかしそのまま放っておくとすぐに日常の悪いクセや使い方によって体は歪んで悪い状態に戻っていきます。

そのために本来の何も不調のない状態を体に覚えさせていく期間が重要になってきます。その際症状に応じて回数や頻度などをご提案していきます。

無理なく通えるようにご相談しながら決めていきますので、安心してください。

３.他では教えてもらえない再発を予防するセルフケアを指導

『日常生活の改善点やセルフケア方法を分かりやすく指導』
当院の施術で、背骨や骨盤のゆがみを治して良いクセを身に着けていくことが非常に重要になってきますが、施術を受けられて症状がやわらいでもまた、再発しないようにしていかなければいけません。

なかなか頻繁に来れない方やメンテナンスですむ症状の方にも当院でしか教わることのできない簡単で効果のあるセルフケアをお伝えします。

めんどくさがり屋のあなたでも「こんなことで良いんだ」と思うほど楽で簡単な体操が予防やセルフィケアに効果絶大です。

現在も整形外科と提携していますので必要に応じてご紹介することができます。

「ホントに良くなるなんて」と言っていただけるのが生きがいです。

当院のホームページをご覧いただき誠にありがとうございます。
院長の土田晃久です。

「病院に通院したけど良くならなくて手術といわれたり、いろんな治療院に行ったけど良くならない」そんな想いで悩んでいる方こそ当院に来ていただきたいと思っています。

体に痛みや不調が出るのには必ず「原因」があります。またその痛みや不調は今まで気づかない間に体に無理をさせてきた「結果」であり、その原因はひとりひととり違ってきます。

日常生活やお仕事、性別、性格なんてひとりひとり違って当たり前です。10人いれば10通りの症状があります。

それなのに皆さんに他と同じことをしていても、当然良くなるものも良くなりません。
おひとりおひとりにあった注意点や運動セルフケアも違ってきます。

情報がたくさんあって、自分ひとりでなんとかできそうと思いますが、1度は専門家に頼ってみませんか？痛み・しびれといった不調を解消して『毎日を楽しく過ごしたい』方は、お気軽にご相談ください。
あなたのご来院を、心よりお待ちしております。
いつまでも、自分のやりたいことが、自由にできる体でいたいですよね。

つちだ整骨院　土田晃久