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『 モートン病 』

モートン病とは

モートン病は神経が圧迫されて起こる神経障害のひとつです。
痛む場所が限られているのが特徴です。
男性より女性の割合が高く、40代以上の女性に多くみられます。

症状

・人差し指と中指の間、または中指と薬指の間やそれらの付け根に痛みしびれ
・くつやヒールが痛くて履けない
・歩いたり、つま先立ちをすると痛い
・足の甲が腫れる
・指先の感覚が鈍くなる
・指先の麻痺など知覚障害

原因

足のアーチが崩れることで神経が圧迫されるのが原因です。
アーチは地面に足をついたときの衝撃を吸収し、足や足関節、膝関節、腰などへの負担を軽減するクッションのような働きをし、体重を支えています。
40才代に多くみられるのは、加齢とともに筋肉がゆるみ、アーチが崩れ、なくなってくると足に負担がかかりやすくなるからです。
くつが原因で起こることも多いです。足に合わないくつ、先が細くなっているくつを履き続けていると起こりやすくなります。足に合わないくつ、先が細くなっているくつはアーチの頂上部分に力が加わり、神経が圧迫されやすくなるのです。
また、モートン病が女性に多くみられるのはブーツやパンプスといった、ヒールのあるくつを履くためです。ヒールのあるくつと、ローヒールのくつを使い分けることで予防しましょう。

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アーチについて

足のアーチは内側縦アーチ(土踏まず)、外側縦アーチ、横アーチの3種類あります。モートン病にかかわっているのは内側縦アーチと横アーチです。
アーチが崩れると、クッションのような働きがうまくできず、体重が支えることができなくなり負担がかかります。
扁平足、ハイアーチ、外反母趾などは、アーチが崩れているため、モートン病になりやすい傾向にあります。

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当院の3つのこだわり



骨格の歪み・筋肉のバランスを整える

バランスの取れた体をなじませる


他では教えてもらえない再発を予防するセルフケアを指導



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追伸

1回だけでも効果はありますので、ぜひお気軽につちだ整骨院の技術を
体験してみていただけたらと思います。

皆さん首をかしげて不思議そうな顔で
「あれっ!さっき痛かった動きが痛くない」そういう声が多いです。

1度施術を受けていただいて、気に入っていただけたら、一緒によくしていきましょう(^_^)

姿勢・筋肉・骨格のバランスを調整して、
その場しのぎの対症療法ではなく、不調にならない体づくりをする他にはない整骨院です。
重かったからだがスウ―と軽くなり日常生活が楽になりますよ。

つちだ整骨院 土田 晃久

地図情報

お問い合わせについて

電話番号 0774-26-6881

<予防>

生活のリズムを整える工夫

●睡眠と食事の生活リズムを整えていきましょう。
24時間というう時間の中で自律神経が活動するリズムを上手に切り替えていくことが大切になってきます。
体の様々な機能を促進する「交感神経」と抑制する「副交感神経」を上手に切り替えていきましょう。

●ストレスは上手に解消しましょう

忙し時ほど休息が大切です。でも世の中忙しい方が多いですね。
ストレス解消は人それぞれいろいろあると思いますが、医師に禁止されたり体が動くのも辛いことがない限り、適度な運動を行っていきましょう。少しでも楽しみを見つけて時間をつくり気分をリフレッシュさせましょう。

●入浴で心身リラックスしましょう。

入浴には筋肉の緊張をほぐし全身の血行を良くする効果があります。シャワーを浴びるだけでなくぬるま湯にゆっくりつかってリラックスしましょう。

●たばこやお酒でストレス解消は避けましょう。
お酒は量が多いと感情がコントロールできなくなったり、神経がマヒしたり、平衡感覚が低下してしまいます。たばこは血管を収縮させ血流を悪くします。血流生が悪くなれば酸素がいきわたらなくなりめまいが起こる原因になってきます。

●食事はビタミンをとりましょう。
いろいろある栄養素の中でもビタミンB群がめまいや耳鳴りを軽くするのに役立つと言われています。ビタミンB12には神経の代謝を促す作用があり治療薬でも使われている栄養素です。また体の機能を整えるはたらきもあります。

●カフェインや香辛料はできるだけ控えましょう。
カフェインは神経を刺激して興奮させる作用があます。不安感が増すこともあるので控えていきましょう。

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